现在感觉四肢无力乏力

病情分析：
根据你的描述可能是感冒了，密切监测体温变化，必要时查一下血常规等，可以吃点感冒药，多喝水，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物。可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

病情分析：
由于剧烈运动，引起体质虚弱，疲劳乏力，没有咳嗽，咳痰，没有发热，就不要担心，不是感染的表现。

指导意见：
目前的症状，就是过度运动引起的，需要注意休息，加强营养，如果肌肉疼痛严重，可以外用云南白药盯涂抹，也可以适当按摩，一般需要一周才能恢复正常。