头发一直掉我该怎么办

病情分析：
你好，女生脱发主要是气血两虚，脂溢性脱发压力太大导致的，建议服用养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些瘦肉，动物的肝脏，大红枣补血的食物，保证有充足的睡眠，避免熬夜，建议最好去医院皮肤科检查病因。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，每天掉头发其实是正常现象，只要是每天掉头发50根左右都是属于正常，但是如果头发掉的更多就是属于脱发，和不良的饮食习惯，以及身体微量元素缺乏都有直接关系的。注意休息，避免熬夜。

指导意见：
建议，放松心情，注意休息，不要熬夜，生活有规律，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜疏菜水果，多吃富含维生素的食物，不要用刺激性大的洗发水，要多做皮肤按摩。