腰疼，每天都疼，侧睡的时候也疼

病情分析：
你好！现在每天都感觉腰痛，无论是休息的时候，还是活动的时候都有疼痛。如果主要是脊柱疼痛，疼痛的位置是否固定？早晨的时候腰部有没有僵硬感？如果有建议就医检查，排除风湿免疫类疾病。

病情分析：
你好，可能由于防止疫情期间，在家里上网课，打乱了正常的学习，生活节奏，缺乏体育锻炼等导致。

指导意见：
生命在于运动，建议按照学校的节奏，上课，课间休息，作息，每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右用自主活动的热量，减轻疼痛及不适症状。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，目前有腰间盘突出的临床表现。可以佩戴腰围，局部热敷、金黄膏外敷、周林频谱照射，改善局血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
建议平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，尤其避免长期久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可游泳和飞燕运动。必要时疫情结束后，去专科医院按摩科进牵引按摩治疗。祝你早日康复！