我爸爸和爷爷秃顶，我估计我有遗传性脱发

病情分析：
脱发的主要因素还是和遗传有密切关系的。考虑到您有家族遗传因素是需要注意的，平时运动要注意适量。

指导意见：
平时可以多吃一些黑色素丰富的食物，如黑米黑芝麻的，也要摄入维生素丰富的瓜果蔬菜，少油腻刺激的食物，养成良好的生活习惯，保证充分睡眠。避免精神压力过大，放松心情。

病情分析：
秃顶的确和遗传因素关系很大，但还和熬夜，精神过度紧张等因素有关。它并不完全是雄性激素分泌过旺导致的，它是由于头皮毛囊5a还原酶过多睾酮转化为二氢睾酮并作用于毛囊使毛囊微小化，从而导致脱发。适度的运动有助于提高身体免疫力！当然不可过度运动劳累！

指导意见：
建议早睡早起，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。多吃些水果蔬菜及鱼类等食物。精神放松。适度段炼！