腰两侧肌肉疼，好像被人锤了一样

病情分析：
你好，不排除腰肌劳损的情况。建议生活要有规律，避免熬夜，避免过度劳累，避免不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌功能锻炼，可以理疗治疗。口服止痛药物治疗。最好到正规大医院急诊科就诊，完善血常规，血生化，腰椎片，双肾膀胱输尿管彩超等检查，协助诊疗。

病情分析：
根据你现在所描述的身体状况，可能是局部肌肉拉伤所致

指导意见：
建议运动要适量，避免剧烈运动，循序渐进，可以休息一段时间，或局部热敷，慢慢会自愈的，欢迎随时交流，希望能帮到您