每天睡7.8个小时算正常作息吗
2020-03-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我这段时间运动量很大，每天晚上12点左右就睡了，但是第二天早上7.30左右就醒了，也不困，没有午睡的习惯，到下午的时候会特别疲劳，犯困，请问这每天7.8个小时的睡眠时间够了吗？我这是过度疲劳吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这个可能还是因为你睡得太晚，这个还是要早睡早起的，白天要积极的参加体运动会，改变你这种状态，还是要生活规律，人睡眠的状态是给大脑充电的
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2022-11-02 21:46
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