脑子不由的想不开心的事，闲了就会想，自己控制不住

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你家庭里一件事每时每刻都在想，在纠结，生气，控制不了，头疼，每时每刻在紧张，有患神经症，特别是神经衰弱或焦虑症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑，强迫情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。一方面可能与个性有关。严重者可以合并有某些精神心理疾病。建议及时调整心态，增强自信心，凡事顺其自然，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：

伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。

指导意见：
建议合理调节和控制情绪

一、要培养自己具有乐观的生活态度

无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪

比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，家里面一件事情每时每刻都在想，在纠结生气，控制不了想一些不开心的事，考虑是焦虑抑郁症，

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调整心情，把心里面压力倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流，不要过于刻意去考虑太多问题，有自信心和勇气，必要时到正规医院咨询心理专家进行调理，