耳鸣有一个多月，伴有失眠多梦

病情分析：
阴虚做什么运动都可以，都要适当活动，平时多吃点山药薏米等，避免劳累生气熬夜等，可以口服六味地黄丸补益肝肾，也可以根据你的症状舌苔脉象辩证口服中药调理

病情分析：
根据你的描述情况，耳鸣，睡眠不好，如果确定是肾阴虚，需要配合吃六味地黄丸调理，必要的时候还要配合吃安神补脑液，建议适当锻炼，根据自己的体力决定，另外如果有手淫不良习惯一定要控制，晚上不能熬夜。

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，阴虚调理做有氧无氧运动都是可以的。

指导意见：
建议平时多注意不要熬夜，也需要多注意不要手淫，可以适当运动锻炼身体，配合服用六味地黄丸调理观察1-2周。

病情分析：
你好，你的这种情况中医认为与肾阴虚有关，这与个人体质有关，也与调养不当有关。

指导意见：
建议你采用中药进行调理，可配合适量的运动，运动当然是有氧运动会好，而运动要适量，不可过度。