月经不调，经常不准时

病情分析：
你好，根据你的问题，女性月经可以受多种因素影响，如环境、饮食，睡眠，精神因素，内分泌等影响。提前或推迟一周无不适症状都属于正常的。

指导意见：
建议你可以做个超声检查看一下子宫内膜情况，性激素六项检查确定后对症用药调理月经，避免影响治疗效果，作息规律，避免熬夜着凉和刺激性食物，腹部注意保暖。

病情分析：
你月经推迟了11天，如果只是偶尔一次就可以观察，如果经常是这样，就要考虑是月经不调，到医院检查。

指导意见：
建议月经期间要注意避免激烈的运动，也要注意适当的休息，避免劳累，月经期间也要忌食辛辣刺激性的食物，正常月经推迟一个星期或者是提前一个星期都是正常的。