昨天晚上打完球腳抬起來的時候抽筋了

病情分析：
打篮球后出现抽筋，考虑是和剧烈活动引起的肌肉痉挛有关系的，有可能存在低钙的情况，建议注意保暖，避免受凉，可以热敷或者温热水烫洗的。补钙吃钙片，比如迪巧，多晒晒太阳，食用含钙丰富的食物，比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类食品等。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况要适当的多休息，并抬高患处，局部配合热敷，看是否可以得到改善。

指导意见：
建议你要适当的多休息，平时注意劳逸结合，每次运动前要做好准备工作，处于这个阶段要做好饮食调节，适当的增加含钙高的食物，做到营养均衡多样化，对健康才会有帮助。