后腰中间骨头弯腰或后仰痛
2020-03-25 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每晚都做运动，几天前早上起床发现后腰中间的一节骨节在后仰或者弯腰的时候会痛，做了下回腰的动作后弯腰就不痛了，但后仰还是有些痛。因为日常生活没有任何痛感，所以还是继续做了几天运动，到昨天才停了运动，晚上有涂药油。现在日常生活还是不痛，但挺直腰背时后腰中间骨头会有轻微酸痛感，是挺直的过程会有酸痛感，挺直后是不会的。躺下一点时候后起来弯腰后仰还是有点痛。想请问这种情况还可以继续运动（平板支撑波比跳之类）吗？休息的话大概要多久呢？
满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
多运动会更严重吗？如果做了和腰部有关的运动的话
平时要多运动
其他答案 (2)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是腰椎间盘突出导致的，建议要去医院做腰椎磁共振检查明确诊断，可以口服腰痛宁配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
不需要特殊的休息，只需要注意在平时不要长时间坐着。在坐着的时候感觉要不有点儿酸乏了就应该起身活动改变体位，腰部可以轻柔地做扭转运动，避免肌肉或韧带僵硬。如果局部疼痛明显，可外用止痛膏，如果调理得当，一般三五天即可恢复
请问可以做运动吗？因为之前做运动也感觉不到痛感，像波比跳平板支撑之类的运动还可以继续吗
可以做运动，刚开始的时候动作要轻柔一些，不要太剧烈。
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