2020-03-26 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:体重在190-200之间,请问怎么样减肥效果快,并且显著,什么食物里面含瘦子菌比较多
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病情分析:
用科学的方法来减肥,早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。这样对身体的影响很小,坚持下来,一个月能瘦十斤左右。
请问她关节痛,有没有可以代替运动也能减肥的办法
可以用拔罐减肥法减肥。
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病情分析:
目前想减肥,体重偏胖,想知道要通过什么样的方法才能够快速的减肥?
指导意见:
快速减肥的方法,只有通过适当的节食加运动,才能够达到一定的效果,注意不要吃一些油脂高的食物,尤其是油炸食品,垃圾食品,不熬夜吃夜宵。
病情分析:
减肥没有更好的办法,只有饮食控制,配合运动锻炼,并持之以恒,才能保证不反弹。
指导意见:
建议注意饮食控制,不食油腻食物,不吃零食甜食,不喝啤酒饮料,坚持慢跑或快走每天40分钟以上,也可以骑自行车。