咽炎异物感扁桃体肿大该怎么办

病情分析：
你这种情况应该是慢性咽炎的表现，扁桃体肥大估计是不容易消除的，除非手术切除。平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持积极乐观的心态，放松心情，我觉得现在药物意义不大，主要还是以预防保健为主。

病情分析：
根据你所描述的情况，出现慢性扁桃体炎等造成的不适和近期维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。

指导意见：
炎症期间可以口服抗病毒的药物，比如连花清瘟颗粒等有效的缓解不适的现象。还可以配合运用西瓜霜喷剂。平时做到早晚刷牙都到户外活动，增强自身的免疫力，可以防止慢性咽喉炎的复发。