2020-03-27 3人回答
健康咨询描述:从去年要中考开始就有些失眠(身体没问题,),不过之前还好,睡前听听歌就可以入睡,现在听歌也不管用了,最近脾气也很大,一点小事就会发火或者不耐烦,一想到要中考就整宿整宿的睡不着,现在对于考试也有些焦虑,最近越来越感觉生活没意思,很反感现在的生活,有的时候回想要去逃避,不想面对家长(平时家长管成绩管的很严)。现在上网课也上不进,只要一上课或者是要网上考试,就想逃避。
满意答案
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,易发脾气,心烦,焦虑,觉得生活无意义,想死,您是由于学习压力太大,建议您做好自我调解,不好转到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导,对症治疗。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视视频和抖音,不喝浓茶,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,不做伤害自己的事情,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,适当运动,劳逸结合,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。
其他答案 (2)
病情分析:
你这种情况与学习压力大等原因是有关系的,可能存在着一定的疑虑,你去精神卫生中心就医,让医生面诊一下并做心理测验确诊,以便根据情况来对症治疗,自己一定要学会宣泄负面情绪,多培养些兴趣爱好,对自己多一些接纳和认可,要养成良好的休息睡眠规律。
病情分析:
你好,15岁女孩出现这样的情况与学习的压力,家长的不理解需要你学会管理自己的情绪,对谁对自己的学习生活有计划。并按照自己的计划进行下去。
指导意见:
提升自信心,首先让自己的成绩优秀起来,让自己的生活充实。有亲密的朋友和伙伴进行交流,和父母进行直接坦诚的交流,说出自己的想法和评价。做好充分充足的准备,这样考试时才会有信心。