半月板后角3度撕裂伤内侧半月板后角2度损伤

病情分析：
根据你的叙述和检查结果来看考虑是被半月板损伤所困扰，现在时间太短，不易做大动作，只能在床上做些平移动作，慢慢再做伸展动作。可以柱双拐下地，但一定不要过量，也可以做在床头把腿垂下床。但都要适量慢慢加大运动量。保持患处清洁干燥卫生，避免搓揉患处，忌熬夜，忌辣，忌油炸烧烤食物，多喝水，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。

指导意见：
建议你可以去就诊医院复查一下，以明确诊断和制定下一步治疗方案。听取大夫的意见和建议，可以适当服用舒筋活血的药物和钙剂对恢复有很大帮助。保持患处清洁干燥卫生，避免搓揉患处，忌熬夜和忌口。