运动后时间四个小时喝水可以的么

病情分析：
您好。平时适当运动，可以促进全身的血液循环，有利于强身健体。由于运动时会消耗一定的体力和出汗，而导致血容量的不足尤其剧烈的运动后，需要补充水份、热量。那么，运动完先原地慢走逐渐的坐下休息，然后使身体恢复到正常状态，而非运动状态时就可以补充水分，可以喝水的，一次不要太多，间隔开时间慢慢补充、不一定非要等到4个小时。

病情分析：
你好，这个情况最好不要，因为运动的话会造成体内大量丢失水分，你运动4个小时之后再喝水的话，那体内水分缺乏，对身体不好。

指导意见：
一般运动的话，运动过程中可以少量喝一点点水，然后运动之后再喝一些水，不需要等到运动4个小时之后再喝。

病情分析：
您好，根据你的描述，喜欢运动，一般运动后时间4个小时喝水可以的。其实，一般的运动，运动后就可以喝水的

指导意见：
如果是剧烈运动，运动后，不能立即喝水，需要作息半小时左右就可以喝水，不建议一次喝的太多，少喝勤喝为好。建议运动前要做好热身运动包括脚关节、四肢及颈部的运动