感觉有时候压力大，焦虑
2020-03-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：有时候感觉气短，想发泄不知道干嘛，有时候头疼，感觉自己没有一点点安全感，喜欢晚上安静的时候。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你感觉压力大，焦虑想发泄，像这种情况你可以找个没有人的地方，大声的把内心的焦虑不愉快喊出来说说出来，也可以在家里吊一个沙袋，用击打沙袋等方式来宣泄负面情绪，也可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频来转移注意力。必要是可以去精神卫生中心就医做心理疏导治疗，也可以吃药治疗。
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