我感觉我身体和心理都不怎么好

病情分析：
您好，从你描述的这些情况来看，比目前最主要的问题就是肝郁脾虚。建议您首先解决这个问题。您可以买逍遥丸来服用。同时需要调节自己的情绪。多参加室外活动，不断充实自己的生活，肝气得以疏解，脾胃功能也就会改善，慢慢的一些问题都能得到解决。

病情分析：
根据您描述的情况，你的身体不舒服与心情情绪差有很大关系

指导意见：
建议你可以咨询一些心理医生，疏解情绪，避免熬夜，清淡饮食，服用谷维素营养神经然后服用一些中药调整身心

病情分析：
你好，你表述是自身健康问题影响了情绪，首先是针对健康偏波来调养身体，增强体质

指导意见：
上述不止是一个病症，有肝郁，阳虚，脾胃虚而容易逆气反应，心胆气虚，肝肾亏虚多种病症影响，建议中医面诊查看下

病情分析：
考虑你可能是有抑郁症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，完善相关的检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。

指导意见：
在医生指导下可服用氟西汀，西太普兰等药物调理，同时配合心理疏导等治疗，注意休息，放松心情，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，宣泄内心的压力，多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪，每天坚持体育锻炼，转移注意力，定期门诊复诊。