玩呼啦圈时脚踝被砸伤了

病情分析：
脚踝砸伤肿胀明显，需要考虑是否存在韧带和骨折，明确诊断需要去医院拍片检查。

指导意见：
受伤前24小时之内需要局部冷敷，冰块不要直接接触皮肤，避免冻伤。受伤48小时后再用红花油等活血化瘀药物。如果存在韧带或骨折，可能需要治具外固定或手术治疗，具体治疗方案需要根据受伤情况决定。

病情分析：
可以冰块冷敷两天后改热水袋热敷，烤灯理疗效果更好！外用云南白药喷雾止痛

指导意见：
首先排除骨折可能性，然后避免走路活动，抬高患肢，两天后热水泡脚，过几天就好了，不用太担心！