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为什么一学习人就很暴躁?

2020-03-27 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：学习静不下心来很浮躁每次发现自己没有集中注意力学习就强行把自己拉回来然后一次次的累积情绪压抑着想爆发出来导致脾气很大想发泄有没有地方发泄长时间的学习让我很崩溃没有休息时间注意力无法集中正常情况下2小时能学完的知识我需要拖拉到六个小时导致我跟同龄人一起学习总是要花费比别人多得多的精力一直无法集中注意力没学几分钟就会自动走神效率不高又会很生自己的气导致人很暴躁又觉得自己很没用唉

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满意答案

: 刘芬 二级心理咨询师; 咨询：25903人

病情分析：
你说自己两个小时的学习时间，需要用6个小时的时间，把自己拉回来。是不是我们跟自己有点过不去呀？本来我们已经很劳累了，为什么还要强制自己学习呢？这不是骗人的吗？

指导意见：
你自己身体的感觉已经学不下去了，就好好的放松一下，让头脑歇一会可以吗？本来我们的头脑已经厌倦了，不想干活了呀。我们休息好，精神充足的时候，自然学习效率就高了。

投诉 追问 2020-03-27 22:39

2020-03-27患者追问

觉得自己比不过别人，很懊恼，就想比别人多花点功夫下去，休息又很不甘心…唉有什么办法能长时间提高注意力长时间专注不走神的方法吗？最好是能连续专注15小时不需要休息的那种

2020-03-28医生回复：

这是对于谁都完不成的任务，难怪我们不舒服，因为我们就是一个有血有肉的人，不是一台机器，机器长时间运转也会累坏的，更何况是一个人呢。

2020-03-28患者追问

谢谢您的帮助！

2020-03-28医生回复：

我们不想看书，我们就是累了，需要好好的休息，然后等到我们有精神了我们再去学习，人和人不一样，人的精力都是有限的。

2020-03-28患者追问

好的！感谢您的帮助！

2020-03-28医生回复：

不客气哒，能够对您有所帮助，我很高兴

其他答案 (2)

: 师源婕 二级心理咨询师; 榆次区妇幼保健计划生育服务中心

病情分析：
您好，据您所述的情况不能专注的进行学业而导致有明确的效率不佳，甚至由于自我的养成习惯不良而存在理想和差距较大时的自我价值感较低以及自信心不足，需要结合出现的周期，以及是否影响到正常的生活和有环境因素的影响，来评估有无偏执的心理行为存在。

指导意见：
需要在学习中结伴正能量的并且效率高且专注力的强的同学进行多借鉴别人的经验，一段时间专注的伴随学习后可以形成良好的学习习惯。另外可以进行查缺补漏，选择自己喜欢的学习方式来进行学业的提升。出现有情绪低落，并且负能量较多时，及时的转移视线去欣赏自己优点，另外制定短期的学习计划，尤其是限时完成科目。

投诉 追问 2020-03-27 20:28

2020-03-27患者追问

我今天气自己气的吃不下饭，这算是影响到正常生活吗…偏执心理是指什么呢，类似强迫症吗还是…

2020-03-28医生回复：

偶然的因为情绪波动而影响到食欲是正常的。如果长期的自我价值感较低，并且情绪低落，不愿意主动社交的需要面诊心理门诊进行人格量表的测评，必要时转向心理疏导。