有精神科的医生吗求助

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：我有严重的社交恐惧症，就是这个，搞得我每天都很痛苦，成天疑神疑鬼的，不敢跟别人对视，有时候包括朋友，有时候包括路上的人，在学校去吃饭，我很怕别人坐到我对面，跟我一起对视的时候，我的心很慌，不知道为什么，我试着努力去改变，但是我还是接受不了那种恐惧，还有一个问题，我现在连每天说话都感觉很压抑，有时候我的朋友都听不清楚，不知道为什么我，带着耳机和捂着耳朵说话都特别舒服，就是没有平时说话那么的困难，特别的舒服，特别的响亮。我以前小时候被人家欺负我，我到现在我都不敢去跟人家大声说话，这不是我的本能，我想改的，我都做不到了，必须要捂着朵，戴着耳机才能跟人家说正常的话，说起来自己感觉跟平常说的也没什么差别，感觉把喉咙放开了。不带耳机的话，就做不到，我大声说话后就怕别人骂我，怕别人打，有时候和人家对视久了，也怕别人打。现在说话压抑很痛苦，怎么样才能像悟着耳朵那样说话大声一点，舒服一点。我已经去努力克服了