控制不住抠手怎么办？

病情分析：
您好，据您所述的情况青春期受环境因素的影响以及校园的压力是很容易在理想和差距较大时出现有紧张的情绪以及缺乏安全感时出现有咬指甲等不良的心理行为多是自我的价值感较低以及自信心不足以及寻求对自我的末梢刺激而作为身体的自我安慰心理，也不排除有一定程度的偏执心理行为异常。

指导意见：
需要自我的采取一些对皮肤黏膜的保护措施，另外在压力较大时选择有氧运动或者是情感的倾诉来及时的减压，多结交正能量的群体来克服自己自卑的心理和得到自信心的加强和提升。对末梢做一些标记，来警示自我的不良行为。同时最好到青少年门诊进行专项的心理疏导和神经症的鉴别诊断。