2020-03-28 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:长期营养不良会出现那些症状?
家人微量元素缺乏多,我会这样吗?
缺铁性贫血是缺铁造成的吗?
维生素B6,B12作用是什么?缺乏会导致什么结果?如何有效摄入该微量元素?
谢谢医生!
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指导意见:
人体需要的营养分成几大类。主要的是碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素、维生素,纤维素。这几个对于人体都很重要。现在的微量元素测定很不可靠。不能过度依赖这个检查。缺铁贫血就是缺铁造成的。铁的主要来源是肉,尤其红肉。一个经常吃肉的人基本不会贫血。B族的维生素特别重要,关系到神经系统和消化系统、血液系统的功能。