2020-03-28 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我每天晚上都睡不好,对声音特别敏感,再加上家里又很吵,快睡着都要被吵醒,差不多1点才能睡着,早上七点起床,中午又睡不着,每天都要上网课,每天都对着手机十几个小时,眼睛特别疼,再加上又近视。我该怎么办?
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病情分析:
你好,我看到你的描述了,嗯,确实也能感受到你的痛苦,现在是这样的哈,首先呢,如果是对声音特别敏感的话,建议你自己改善一下你的居住环境,让家里保持安静。呃,再一个呢,你现在每天的睡觉时间太晚了,呃,一点多才睡的话,即使你睡觉呃时间很充足。并且睡眠质量很高,那也可能我们的身体第二天会感觉比较疲惫或者是困倦正常,我们的作息时间应该是晚上最晚十点就要上床睡觉,每天保证八九个小时的睡眠。长时间对着手机肯定是损伤视力的,呃,而且也会造成一些干眼症,建议你可以自己去调节一下,摁上一会儿网课可以稍微休息一下,或者是闭着眼睛听一听。
其他答案 (4)
病情分析:
感觉身体对声音敏感,经常身体出现失眠,睡不着觉的离散情况,有变态,一身热气,气通,镇静安神,舒缓神经,保持生活规律的方法,进行调理身体,保证身体的睡眠状健康状态。
请问我这是眼袋吗?
病情分析:
现在看眼袋不明显,可能是由于最近休息睡眠不好引起来的有关,需要积极改善睡眠口服镇静安神类的药物,不要熬夜,要注意用眼卫生,间断放松,做一下眼保健操,可以点滴眼液,缓解眼疲劳。
病情分析:
你好,你对声音敏感,最好给家里人交流,让动静小些,然后关上门,保持安静的环境休息,平时也不要睡的太晚,一般应在十点半就休息,睡太晚对身体不好,你的眼睛有可能是长时间看手机太多引起的,可以看会手机,休息一下眼睛,做做眼保健操,可以点的滴眼液来缓解视疲劳,晚上用热水泡泡脚,可以喝点脑力静糖浆来改善睡眠质量
病情分析:
你好,很高兴能够为你解答问题,根据你的主诉情况,由于疫情期间在家上网课,长时间看手机会引起眼睛过度劳累,不舒服,要注意劳逸结合
指导意见:
建议你合理安排学习时间,劳逸结合,注意休息,课下可以适当的做一做眼睛保健操,滴缓解视力疲劳的眼药水,注意饮食搭配合理,营养均衡,注意休息,养成良好的生活习惯