腰下面有不适感很酸累

病情分析：
你这种情况很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，不要长时间保持一个姿势，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
如果没有明显的外伤因素，您这个年龄段出现这种情况一般考虑是酸痛部位的无菌性炎症。不是严重的问题，主要就是导致疼痛酸胀之类的异常感觉，有时并非单一原因导致，过量过激活动，劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。出现这种情况以后，建议积极治疗，首先要减少活动，注意休息，可以在疼痛部位热敷或者是外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐减轻或消失的。在日常生活中，要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物，避免睡沙发软床。

病情分析：
同学，你平时是不是经常久坐或者之前有没有外伤等情况呢？像这种要不感到酸痛不舒服，有可能是腰肌劳损。

指导意见：
同学如果经常坐着使用手机或者电脑的话，像这种腰部或者臀部出现酸痛，很有可能是腰肌劳损等情况。可以局部做一些热敷，外用一些消肿止痛酊，由家人给你做一下轻柔的按摩。