舌头有较多裂纹裂开了有点痛感

病情分析：
口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，舌乳头发炎，存在沟纹舌可能，可以吃一些消炎药及清热泻火药，需要逐渐调理一下，近期避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
根据你所描述的情况考虑是有裂纹舌等造成的不适，和近期维生素缺乏免疫力下降，以及不良刺激物制剂等都有一定的关系。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。