生气时控制不住面部表情

病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，表面上没什么，但是这与内心真实状态有很大的差距。

指导意见：
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。

按时作息，不熬夜，保证睡眠时间。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。

病情分析：
生气的原因是因为有事情让你感觉到心里不舒服，控制不住面部的表情，是生气时带给自己的面部反应。想哭，还是因为心里有委屈的情节，想笑，其实是想用这种形式去掩盖心里的这种委屈和愤怒。

指导意见：
改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，情绪会得到一定改善。