失眠质量不好，每晚上都睡不好。

病情分析：
注意监测血压血脂变化，有血压血脂过高，要及时服用药物。

指导意见：
45岁接近绝经期，由于性激素分泌紊乱，出现失眠。可服用谷维素或刺五加，睡前用温水泡脚，适度看书，听优美音乐，缓解压力，助于睡眠。

病情分析：
你好，这种情况考虑是植物神经调节失常，内分泌调节紊乱，与情绪稳定有一定关系

指导意见：
建议适量增加运动，改善全身微循环促进供血缓解焦虑和精神压力症状，服用一些调节神经的药物，如坤泰胶囊，谷维素，维生素b1.b12

病情分析：
您好，睡前喝杯热牛奶，牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞，让身体可以进入一个休息的状态。而且热牛奶会让我们的体温升高，在喝下一杯热牛奶后，我们的提问会从高慢慢的恢复正常。

指导意见：
饮食是否健康，对睡眠质量也有很大的影响。平时可以多吃一些核桃，奇异果、苹果等这类有助于睡眠的食物。少吃油腻，辛辣食物以及少喝酒咖啡、茶等提神的饮料。特别是晚饭吃的太饱，晚上上厕所次数过多无法进入深度睡眠也是原因之一。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您的睡眠质量差，容易醒？还是入睡困难？还是眠浅？

指导意见：
建议您到医院神经内科就诊，检查一下血常规血脂血糖血压，如果没有问题，可以到医院睡眠门诊或者心理门诊就诊，由专业医生指导用药治疗或者进行心理疏导或者进行松弛疗法。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，适当多运动，避免久坐。

病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是神经衰弱的原因

指导意见：
思虑过多或者压力太大或者神经受到刺激以及植物神经功能紊乱都有可能引起的，这种情况可以口服点谷维素及养血安神片之类的看看，然后注意心情舒畅情绪稳定