产后应该如何减肥最合适

病情分析：
你好很高兴为你服务。你在哺乳期不适合口服最好外用减肥产品。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少原则，外用艾米粒敷包,艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

病情分析：
你好，因为你现在正在哺乳期，减肥是一个比较矛盾的问题，首先还得要保证自己的营养，给孩子提供足够的哺乳，你目前可以保持规律的生活习惯，不要睡懒觉，多参加体育活动，通过健身来减轻体重

病情分析：
你好，孕育一个健康的新生命，身心会付出很多，建议月子期间要多喝红糖姜水，注意生殖器卫生，防止泌尿生殖系的感染，含首，挺胸，收腹，提臀，缩缸等练习，带上护腰，腹带，只要奶水充足，减少营养靓汤的摄入。

病情分析：
产后是不建议立即减肥的，因为哺乳期宝宝需要一定的母乳喂养。适当的控制过于油腻的食物比如动物性的脂肪高热量，高脂肪食物。每天保证正常的一日三餐即可。同时宝宝哺乳期间也可以消耗一定的热量，这种也可以促进哺乳期的减肥。如果是正常生产的话不是剖腹产，产后42天之后，子宫基本已经恢复，可以适当的活动，比如可以适当的做做瑜伽，但是幅度不要过大，做一些轻柔的动作可以有效的新陈代谢。