没有高血压但是最近测血压比以前觉得偏高了！
2020-03-29 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我想把它降下来一点该怎么做？我以前比较瘦，但是近几年因为运动少了，体重已经增加到140斤，身高1米6减肥能有用吗？推荐什么运动呢？我想通过步行减肥，一天需要走多少步呢？减肥期间我的饮食上应该吃什么？
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满意答案
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- 卢建敏 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
运动减肥每天坚持快走一小时左右，适当控制饮食量，一般七分饱就可以，注意减肥期间饮食清淡易消化，不要吃油炸食品，如果有遗传性高血压注意低盐低脂饮食，少吃盐血压就会正常。
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2023-01-02 09:15
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