产后十个月怎么快速瘦身

病情分析：
你好，孩子已10个月而且断奶了，你可以减肥了。首先要控制饮食，不吃太油腻的食物和含糖量高的食物，多食蔬菜和水果，做到饮食营养均衡，每餐七分饱。关建要多运动，每天坚持运动1小时左右，体重就会慢慢的降下来，切不可急于求成。

病情分析：
减肥瘦身没有特效方法，科学的减肥方法是饮食控制，配合运动锻炼，并持之以恒。

指导意见：
建议注意不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝饮料啤酒，坚持慢跑或快走每天40分钟以上，也可以骑自行车。