2020-03-29 2人回答
健康咨询描述:晚上经常焦虑,想哭想吵架,不知道怎么办,也不敢和别人说也感觉没有可以沟通的人,我太难受了怎么办
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病情分析:
你存在焦虑抑郁情绪,哭泣,脾气暴躁,自杀念头,考虑为双相情感性精神障碍的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情
其他答案 (1)
病情分析:
你好,看了你的描述,认为你存在有抑郁情绪的表现,如果持续时间较长,应当引起重视,加以干预
指导意见:
建议你,第一1改变自己错误的认知,情绪源于认知,大都抑郁的人都存在错误认知,你可以找专业的心理治疗师,逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知,从而缓解抑郁情绪;第二加强运动,增加运动量比如长跑或爬山等户外运动来调整自已,运动有助于兴奋性递质的分泌,帮助改善情绪、释放压力,而且平时要注意多晒太阳。