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暴食了一顿，胖了六两

2020-03-30 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：最近在减肥，两个月了，昨天中午暴食了一顿，，平时都是吃一碗米饭，吃菜到饱，昨天吃了三碗米饭，一整盘鸡胸肉，，吃撑了，到了晚上肚子还撑，晚饭就吃了一个水煮红薯，今天只重了六两，这几天打算正常饮食了，听说欺骗餐就是高碳水高蛋白，我这六两重的正常吗？是不是正常饮食几天就掉回来了

满意答案

病情分析：
减肥忌暴饮暴食，同时每餐建议定时定量，同时配合适当有氧运动，这样才能真正的起到减肥的作用。偶尔一顿的暴饮暴食增加了6两这种情况也不必担心，这6两不都是脂肪，食物以及水分同时以后规律饮食即可。

投诉 追问 2020-03-30 08:37

2020-03-30患者追问

我这六两正常吗，，他们很多人说暴食一顿应该重一到两磅的，接下来我正常饮食体重会掉回来吗？

2020-03-30医生回复：

正常的，同时称也许有一定的误差，建议你接下来规律饮食，体重就会降下来。

2020-03-30患者追问

好的，谢谢，接下来我会正常饮食加运动的

2020-03-30医生回复：

你好，好的，不客气！

其他答案 (1)

病情分析：
你好，最近在减肥，昨天中午暴食了一顿，而且吃的还多，但是体重增加了6两。

指导意见：
平时如果继续按原先减肥的方式方法饮食，这一顿暴食不会对体重造成多大的影响。最主要的还是运动，如果增加运动量，把昨天的一顿需要消耗的热量消耗掉。平时不要间断运动，一定要坚持，减肥才有效果

投诉 2020-03-30 08:33

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