怎么消除我脸上的斑点啊

病情分析：
斑点肌肤多数是先天性遗传和后天内分泌失调有关，平时要注意作息时间规律，避免熬夜，饮食上可以多吃富含维生素c和维生素e的新鲜蔬菜水果，外出注意防晒，避免紫外线照射，加重色素沉着。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，一般是与内分泌失调有一定的关系，建议你可以去调理一下内分泌。平时要保持大便通畅，排出体内毒素。

指导意见：
建议，平时要保持局部清洁，不要用刺激性的化妆品，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，多吃富含维生素的食物，不吃含糖多及油腻的食物，忌辛辣刺激性食物，饮食要规律，保证充足的睡眠，不熬夜。