男生骨骺线如图天天锻炼的话最多还能长高多少？
2020-03-30 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：男生骨骺线如图天天锻炼的话最多还能长高多少？
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满意答案
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- 吴晓庆 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
意见建议:
从图上看，你的骨骼线已基本闭合。长高的空间不大。除锻炼身体外，多做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉。每天喝奶500ml以上。吃钙片，保持愉快的心情。这些都有利于促进身高。
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追问 2020-03-30 18:33
2020-03-30患者追问
那医生我最多还能长高几公分呢
2020-03-30医生回复：
上面说的都要做到，存在个体差异。大约在2cm~5cm。
2020-03-30患者追问
哦哦那请问大约涨到多少岁呢
2020-03-30医生回复：
一年左右吧。
其他答案 (1)
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- 祁礼 主治医师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！照片上你的骨骺线还没有完全闭合还有长高的可能。想要长高的话就得多做跳跃式运动如打篮球、跳绳。
指导意见：
另外，还要保证充足的睡眠时间，每天至少八小时。饮食上要吃富含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐等。
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追问 2020-03-30 18:10
2020-03-30患者追问
医生如果我习惯良好的话最多还能涨高几公分呢
2020-03-30医生回复：
你好！长五公分
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