腰腿痛十天,怀疑腰间盘突出

2020-03-30 5人回答

性别:女年龄:49岁

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满意答案

苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
投诉 追问 2020-03-30 19:03
2020-03-30患者追问

感恩您,请问您在哪个医院?什么时间出诊?

2020-03-30医生回复:

哈尔滨市骨伤科医院,可以去骨六病区,找苏医生就可以

2020-03-31患者追问

晚上去可以吗?哪天去方便?

2020-03-31医生回复:

平时都应该是上午,如果不值夜班,晚上去不凑巧

2020-03-31患者追问

那您哪天值夜班,我去吧。晚上人少一些,毕竟疫情期间,还是尽量少接触人。

2020-03-31医生回复:

我刚才看了一下平台的规则,有问题应该在线上咨询解答,不好私自联系。

其他答案 (4)

姜泳 主任医师
佳木斯市中医医院
投诉 追问 2020-03-30 19:06
2020-04-03患者追问

您好,今天拍了核磁,是退行性病变,没有明显突出和膨出,但是有压迫神经的症状。这样的情况应该平时注意什么?应进行什么锻炼吗?

2020-04-03医生回复:

应该注意,不能做剧烈的运动,不能长时间的弯腰。可以做锻炼的临床上常用的动作有拉单杠、五点支撑和小飞燕。患者可以选择用单杠来拉宽椎间隙,能够取得良好的效果,五点支撑和小飞燕这两个动作也都能够锻炼腰椎,并且能够促进突出的髓核回纳,对于腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果,患者可以选择每天做这三个动作,能够锻炼腰椎。
一般采用飞燕式锻炼法,选择相对比较舒适的平面,以俯卧位姿态趴在平面上,双臂上举,两侧腿部适当分开,做深呼吸运动的同时将双下肢腿部、两侧上肢以及前胸部、头部同时离开平面,腰背部肌肉逐渐地进行收缩来完成动作,并且保持腰背部肌肉收缩持续3-5秒钟左右,动作随着深呼吸逐渐恢复,每天进行50-100次可以有效的增强腰背部肌肉的力量,从而起到预防和治疗的目的。

2020-04-07患者追问

感恩您的详细解答!以前每天都要练禅修打坐,甚至看书写字都用盘腿的方式,尤其疫情期间不出门,几乎每天都是这样坐着,不知道是不是这样的坐法对腰有伤害?

2020-04-07医生回复:

这样做对腰椎没有太大的影响,但是腰有问题,尽量不要久坐。

李伟雄 副主任医师
娄底市骨伤医院
投诉 2020-03-30 19:06
李振大 主治医师
咨询:68007人
投诉 2020-03-30 19:04
穆毅 主治医师
辛集市中医院
投诉 2020-03-30 19:12
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