想知道自己是什么斑，怎么去除

病情分析：
斑是皮肤色素沉着形成的。与精神压力大，遗传，不良生活习惯有关。

指导意见：
1保持面部皮肤清洁用温水洗脸。

2可以口服维生素C片。

3多吃新鲜水果蔬菜保持大通畅。

4规律作息少5避免吃辛辣刺激肥腻甜食品。&

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，皮肤上脸上经常会起的就是雀斑，以及黄褐斑之类的。

指导意见：
所以如果作息经常不规律，经常熬夜就会引起黄褐斑，要想去改善去掉黄褐斑，穿的只依靠护肤品，保持生活规律也是很重要的，既然是护士经常熬夜，所以平时白天就要一定要把睡眠补足。