坐姿不对，腰有点疼。

病情分析：
避免不良姿势，避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站长期弯腰负重，可以不疼痛的情况锻炼直腿抬高，主动被动屈伸锻炼肌肉力量还可以三点五点支撑小飞燕锻炼，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重应用非甾体类消炎镇痛药比如扶他林西乐葆口服腰痛宁胶囊

指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动.

病情分析：
根据你讲的情况，坐姿不正确，产生腰痛，这在平时生活中十分常见。引起这种症状原因的有很多。首先，坐姿不正确导致腰部两旁肌肉受力不均匀，从而导致腰部肌肉持续处于拉伸或者收缩的状态，局部肌肉代谢产物增多，局部血液循环障碍就会产生疼痛的现象。此时应注意纠正坐姿，避免剧烈活动，可以配合理疗等方法缓解一定的症状。如果症状加重，应及时到医院就诊。

病情分析：
你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是不良姿势引起的腰部肌肉软组织损伤引起的。

指导意见：
建议平时注意休息，不要剧烈活动，不要久坐久站，局部热敷，适当按摩，口服塞来昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊活血化瘀辅助治疗。平时适当腰背肌锻炼。