发现自己乳头内陷该怎么办

病情分析：
你好像你描述了这种情况，看你图片上这种症状还是比较正常的，这种乳头凹陷经常的用手提拉是可以改善的，这个是先天因素造成的，嗯，不是什么疾病，没多大关系的。

指导意见：
不要紧张，根据你的情况描述，看你图片上这种不会影响你日后的正常生活的，也不会影响孩子的哺乳的，经常的热敷一下，用手提拉可以有助于改善凹陷症状的，你这种情况是非常轻微的，一般还是能出来，所以不需要特殊处理。

病情分析：
所述情况考虑乳头不太突出有些平坦，建议可以注意乳头乳晕清洁卫生，可以经常牵拉上提乳头纠正，饮食加强营养促进发育。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。适当食用雪蛤蜂胶大豆猪蹄等食物，乳房按摩适当扩胸运动，可以经常牵拉上提乳头或吸吮乳头促进凸起。