我体重142斤，159身高，

病情分析：
你所说的这种情况要想减肥的话没有捷径可寻的，要想减肥成功的话是需要持之以恒的毅力的，

指导意见：
建议你平时要多运动，锻炼身体，可以跳绳，骑自行车，跑步，游泳都是可以的，同时要控制饮食，特别是晚餐要少吃。

病情分析：
你好，根据你的描述体重，142斤，身高一米59，咨询怎样可以健康减肥快速瘦下来？根据你的身高计算，你的体重已经超标，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。

指导意见：
减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，按时休息，不要熬夜。