心烦，郁闷，这个该怎么办

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如心烦或者情绪低落。一方面与精神心理有关，例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。一方面可能与个性或者躯体因素有关。严重者建议心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
叙述症状表现显示有产后抑郁症状表现，多长时间了？看过医生吗？

指导意见：
建议及早看心理医生，进一步检查确诊治疗。调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，减压放松自己，方便时学瑜伽课，消除低落抑郁症状表现。

病情分析：
你好，在女性生产以后，由于身体内激素水平的变化，会导致抑郁症的症状的反复，甚至说加重。这个时候光凭个人的意志力，是不能解决这些症状的，需要及时的就医规律的治疗，必要的时候需要，每天服用抗抑郁药物，来缓解的负面情绪症状，祝你健康快乐。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于产后抑郁症。生孩子以后体内激素水平有了变化，集体不适应，再就是哺乳照顾孩子，身心比较劳累，如果在缺乏亲人的关照和理解，就容易导致的情绪低落。

指导意见：
建议要面对现实，生活要规律，统筹安排，劳逸结合，保证充足的睡眠，并且注意生活饮食富有营养，适当的运动锻炼，找一些自己喜欢的事情去做，学会调整心态，不用特殊治疗，一般半年左右精神状态就会好起来。