我活不下去了。救救我。
2020-04-01 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：四年了一次一次的自残。我这次真的挺不住了。活不下去了我该怎么办。我才18岁。
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你这种情况是需要去当地的精神卫生中心就医的，在医生的指导下对症治疗，可以适当的吃药，配合心理治疗，自己更需要去调整，每当出现一些负面情绪的时候，不要用这种极端的伤害自己的方式去宣泄，可以在家里放一个充气不倒翁，用击打不倒翁的方式宣泄你的负面情绪，也可以听听舒缓的轻音乐，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活，对自己多一些接纳认可。
自己一个人不敢去。也不愿意面对任何人不想和别人接触。不想吃药
你说的这么多的，不想对你的疾病是没有任何治疗意义的，什么都不想做，怎么能治好疾病呢？你这种情况必须给你的家人说，必须去医院就医，必须吃药治疗。
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，自残，想死，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。指导意见：建议您平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，不要做伤害自己的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦。不开心的时候要多和朋友家人倾诉，不要憋在心里。多做户外运动，如散步，跑步等。
我不知道自己做什么可以开心。自己一个人没有亲人没用朋友
培养一些自己的兴趣爱好，找一些感兴趣的事情做，如听音乐，唱歌，画画，看书等，转移注意力，自己调节不好，到医院心理科做心理疏导。
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