四年手淫如何恢复需要多久

病情分析：
你好，如果脸上长痘痘这种情况，与体内激素调节或者是个人体质以及平时的饮食习惯有关，这也是很正常的生理现象。

指导意见：
你这种情况平时应该多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，而且要保证面部皮肤的清洁干燥，不要用手去抠，这样容易引起感染。平时要养成好的习惯，尽量不要手淫了。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是由于青春期皮脂腺分泌旺盛引起的痤疮，与手淫无关。

指导意见：
建议你注意皮肤清洁卫生，勤洗脸，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物及油腻食物，养成良好的生活习惯，按时作息，不要过度手淫，适当多运动，有利于身体健康。