玩平衡车时崴到脚了，下午1点多崴到的，回来已冰敷

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，11岁，崴脚了，已冷敷，脚拇指处无紫青，走路时有点痛，软组织损伤，患肢抬高制动，24小时后可热敷。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
需要把脚部固定一下，然后三天之内不要动，24小时之内冰敷，24小时之后可以上热敷。

指导意见：
三天之内不要再走路了，最好拍个片子看一下有没有骨裂，如果没有的话，多吃点蔬菜，水果有利于消肿。