龟头不充血，勃起不正常

病情分析：
你好，你才20岁，必须注意了，性生活一辈子的事，细水长流，男性的性功能，其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情抑郁、紧张、陌生的环境，睡眠时间晚，比较劳累，频繁手淫，性生活过度，等等，都有关系。

指导意见：
平时需要注意的:一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。平时适当运动，如每天坚持慢跑半小时，每周至少坚持慢跑三天，可以很好的提高身体素质及性生活时持久力（或提肛运动，提肛运动就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可.），不过于劳累就好。

病情分析：
你这个情况大概持续有多长时间了，平时有没有什么不良的习惯还有没有其他症状？

指导意见：
根据您说的这种情况如果特别严重的话，那就需要去当地正规医院详细检查明确质量，如果有不良习惯引起的戒掉不良习惯。