膝盖上部单腿半蹲有疼感

病情分析：
您好，根据您描述的情况需要排除膝关节韧带及半月板损伤引起的，出现疼痛及活动受限，

指导意见：
需要休息，不要剧烈运动，最好是到正规医院骨科检查一下膝关节磁共振，明确诊断，根据检查结果针对性处理。

病情分析：

您好，考虑是膝关节劳累引起的软组织炎症，导致的疼痛。可以用消炎膏外敷，限制活动，口服氨基葡萄糖胶囊。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路，每日自行按摩膝关节。

指导意见：
建议多休息，避免重体力劳动，剧烈活动，平时多饮水，注意保暖，合理作息，避免熬夜。