本人湿气重，吃了一些健脾的要拉屎糖稀颜色褐色偏黑

病情分析：
你好，根据你的症状，建议你饮食方面应加强注意，改变你的饮食习惯，观察一段时间看看能否好转。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多食蔬菜水果，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当运动运动，观察一段时间看看能否好转。

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况大便不成形。由于不注意饮食结构形成的肠胃功能紊乱。大便颜色改变有可能与食物或吃的药物有关。利湿药不会引起腹泻和便秘的。

指导意见：
你这种情况一定要注意平时饮食规律，不要暴饮暴食。禁辛辣刺激、生冷性食物。注意不要熬夜，保持好心态。腹部保暖，可以口服益生菌并调节一下肠道功能。多吃新鲜的蔬菜水果。