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我想判断一下是不是肌肉腿

2020-04-02 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我每天都坚持跑步，在没坚持跑步之前，我腿也不是很胖，这一年我坚持天天跑步，为什么不但没有明显瘦的效果，反而更像肌肉腿了呢？下面有照片！有什么好的办法可以改变吗？如何回到以前的细腿

满意答案

病情分析：
肌肉腿只是我们说的一个叫法，小腿本身就是以肌肉为主的，这个不能够靠眼睛看得出来的，也没有具体的标准来判断肌肉腿的，如果自己感觉肥胖的，可以通过锻炼身体和控制饮食来改善。

投诉 追问 2020-04-02 15:01

2020-04-02患者追问

谢谢医生！我现在想快速高效瘦腿，有什么好办法吗？

2020-04-02医生回复：

如果单纯的瘦腿可能比较难，我们只是建议跳跳绳，骑骑自行车跑跑步，最好是专业健身教练指导下。

其他答案 (2)

病情分析：
经过跑步锻炼后小腿感觉变粗了有时候是一种错觉，其实没有变粗，只要休息几天就可以没有这种感觉了。如果既想锻炼又不想小腿变粗就要注意了，避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。

投诉 2020-04-02 15:45

病情分析：
你好，现在通过你的照片看，你的腿肯定不粗啊，其实每个人自己看自己的腿都是粗的，其实不是的，现在通过锻炼你的腿没有变化是脂肪少了，肌肉多了造成腿没有变细，建议不用担心，坚持锻炼吧，身体健康就是福。实在想细腿就锻炼，锻炼瑜伽吧！

投诉 追问 2020-04-02 14:58

2020-04-02患者追问

谢谢医生！有什么办法能让腿快速瘦下来吗？

2020-04-02医生回复：

这个只能通过瑜伽或者专业的健美运动

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