手淫怎么恢复正常快一点

病情分析：
看你描述的情况是有一周手淫两次，想了解一下如何才能恢复的快一些

指导意见：
根据你的描述情况如果感觉手淫后身体恢复正常较慢的话说明平时手淫频率有点高了，除了平时注意身体锻炼加强营养应该把手淫频率降下来，平时不要熬夜喝酒，尽量避免辛辣刺激的食物

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况要戒除手淫，因为男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.

指导意见：
建议你不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，多培养自己的兴趣爱好，平时多到户外运动，一定要下决心戒除手淫，以免引起不良后果。