2020-04-03 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:经常情绪低落,易怒,易哭,食欲不振,觉得自己很没用,所有人都瞧不起我,想过很多次离开,但在家人朋友面前总是以笑容面对,这些症状大约有一个月左右了
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病情分析:
根据你描述的问题,你表现情绪低落,易怒易哭,食欲不振,觉得自己很没用,您存在抑郁情绪,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,避免精神紧张,保持心情愉悦,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,要学会倾诉,遇到不开心的事情,不要憋在心里,进食清淡易消化,避免辛辣刺激性油腻大的食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜。